Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
TomaKRSK
Журнал
23 янв 20
TomaKRSK- Журнал, 23 янв 20
Параметры Пользователя TomaKRSK
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020
93,5 кг
Потеряно до сих пор:
32,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
28,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 января 2020:
1224 ккал
Жир: 45,98г | Белк: 70,12г | Углев: 141,99г.
Завтрак:
Natura Сыр Tilsiter, Окей Масло Сливочное 82,5%, Гречка.
Обед:
Окей Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Гречка.
Перекус/Другое:
Простоквашино Молоко Отборное 3,7%.
подробнее ...
Набралось 1,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Заглянул в Ваш диетический календарь. Увидел возможную ошибку в расчетах потребленных калорий. Например 22 января на обед 120 грамм гречи- 412 калорий! Немыслимое количество по калориям и по объему. А дело в том, что вы указали массу сухого продукта. Вареной гречи это будет грамм на 350! Также и рис на обед 24 января. Напротив потребление грудки у вас возможно меньше, по той же причине. Реально может получиться неправильный учет, сверх дефицит калорий, и как следствие стресс организма и.т.д. Вы ведь решили еще и тренить фитнес во время сброса веса. Удачи вам в ваших трудах.
24 янв 20 написано членом:
Paninig
Paninig, не, нет ошибки. Это я просто два обеда как один записываю. Лень разбивать. На один прием пищи 60-70 г каши в сухом и мяса грамм 100. Вроде норм, не мало
24 янв 20 написано членом:
TomaKRSK
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
TomaKRSK-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю