TomaKRSK- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя TomaKRSK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020

93,5 кг Потеряно до сих пор: 32,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

1224 ккал

Жир: 45,98г | Белк: 70,12г | Углев: 141,99г. Завтрак: Natura Сыр Tilsiter, Окей Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Обед: Окей Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Гречка. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Заглянул в Ваш диетический календарь. Увидел возможную ошибку в расчетах потребленных калорий. Например 22 января на обед 120 грамм гречи- 412 калорий! Немыслимое количество по калориям и по объему. А дело в том, что вы указали массу сухого продукта. Вареной гречи это будет грамм на 350! Также и рис на обед 24 января. Напротив потребление грудки у вас возможно меньше, по той же причине. Реально может получиться неправильный учет, сверх дефицит калорий, и как следствие стресс организма и.т.д. Вы ведь решили еще и тренить фитнес во время сброса веса. Удачи вам в ваших трудах.

24 янв 20 написано членом: Paninig

Paninig, не, нет ошибки. Это я просто два обеда как один записываю. Лень разбивать. На один прием пищи 60-70 г каши в сухом и мяса грамм 100. Вроде норм, не мало

24 янв 20 написано членом: TomaKRSK


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TomaKRSK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TomaKRSK- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

TomaKRSK-Изменение Веса