Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020
|
47,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1988 ккал
|
Жир: 48,49г | Белк: 157,50г | Углев: 229,05г.
Завтрак: Русский продукт Овсянка Монастырская, QNT Casein Protein. Обед: O’Casey’S Ликёр Irish Cream, Можно? Нужно! Лёгкий Зефир, Булгур Отварной, Шпинат, Красная Цена Брокколи Быстрозамороженная, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Белок Яичный. Ужин: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Летний День Молоко 3,2%, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , ВкусВилл Белок Яичный, Шпинат, ВкусВилл Льняное Масло, Красная Цена Брокколи Быстрозамороженная, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Перекус/Другое: Banana Republic Банан Сушёный в Шоколадной Глазури, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Морковь, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Ашан Дижонская Горчица, Капуста Белокочанная, Свеклы, Каждый День Вишня Замороженная, J.D.Gross Горький Шоколад 85 % Cacao Ecuador, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
