Alexandrina0903- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя Alexandrina0903 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

57 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1300 ккал

Жир: 34,30г | Белк: 101,44г | Углев: 150,57г. Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное , Prisma Мандарин Марокко, Био Баланс Кефирный 0%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Говядина Постная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Prisma Мандарин Марокко, Био Баланс Кефирный 0%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Перекус/Другое: Сельдерей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. подробнее ...

1820 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Планка - 2 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandrina0903-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandrina0903- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

Alexandrina0903-Изменение Веса