Lana Light- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя Lana Light | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

75,9 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

1495 ккал

Жир: 51,81г | Белк: 82,88г | Углев: 177,59г. Завтрак: Чай с Сахаром, Булкин Плетенка с Маком, Гармония Кефир 1%, Valio Сыр Маасдам 28%. Обед: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Макароны из Цельной Пшеницы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). Ужин: Творожная Запеканка с Манкой. Перекус/Другое: Medolubov Крем-Мёд с Апельсином, Едок Сайка, Пискаревский Молоко 2,5%. подробнее ...

2008 ккал

Упражнение: Настольный Теннис - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lana Light-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lana Light- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

Lana Light-Изменение Веса