Om habiba2020- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

104 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

1847 ккал

Жир: 143,62г | Белк: 104,28г | Углев: 37,48г. Завтрак: عصير الليمون, خبز الكتان, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), القرنبيط, سلطة الخضر المختلطة, زيت زيتون زيت زيتون, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), مشروب لبن جوز الهند, Almarai زبدة, بيضة. Обед: زيت زيتون زيت زيتون, الزيتون الأخضر, الكوسا الصغيرة الحجم, زبدة غير مملحة, سلطة الخضر المختلطة, مرق الدجاج, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Ужин: مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), قهوة اسبريسو, زيت جوز الهند. Перекус/Другое: المراعي chocolate custard. подробнее ...

2897 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса