Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 85,20г | Белк: 72,84г | Углев: 24,52г.
Завтрак: Piá Nata, Café, Café. Обед: Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Sadia Bacon Inteiro, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Perdigão Lingüiça de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil, Coxa de Frango. Ужин: Sadia Presunto Cozido Magro, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Bisteca Suína, Bisteca de Porco Grelhada, La Violetera Amêndoas sem Casca, La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Linguiça de Pernil, Perdigão Lingüiça de Frango, Pernil Assado. Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
