Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1886 ккал
|
Жир: 75,07г | Белк: 72,80г | Углев: 262,87г.
Завтрак: Open Nature Blueberry Flax Granola, Lucerne Low Fat Yogurt - Vanilla, Bananas . Обед: Guerrero Tostadas, Calavo Avocado, Daisy Sour Cream, C & F Foods Black Beans, Safeway Select Carne Asada, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo. Ужин: Great Value French Fried Onions, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Campbell's Condensed Cheddar Cheese Soup, Campbell's Cream of Chicken Soup, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Market Pantry Shredded Hashbrowns, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Safeway Trail Mix with Candy Coated Chocolate Pieces, THINaddictives Pistachio Almond Thins, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Fuji Apples, Tangerines (Mandarin Oranges) , Pineapple, Dastony Sprouted Pumpkin Seed Butter, Publix Red Seedless Grapes, Safeway Trail Mix with Candy Coated Chocolate Pieces. подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 30 минуты, Мытье посуды - 35 минуты, Стоять - 45 минуты, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 17 минуты, Секс - 20 минуты, 30 Day Bedtime Challenge - 10 минуты, full body challenge - 10 минуты, Принятие Душа - 13 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
autumnatic-Изменение Веса
|
