|
Rough day yesterday. Back on track today. Weight is UP today for the first time this year, after my crazy-eating day yesterday. "Forgetting those things which are behind, and looking forward to to those things which are ahead, I press toward the mark!" Temporary set-back. Onward and DOWNward (weight-wise)!!! CHARGE!!!
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1995 ккал
|
Жир: 144,29г | Белк: 122,81г | Углев: 49,60г.
Завтрак: Butter (Salted), Real Sweet Vidalia Onion, Baby Spinach, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Bigelow Tea Earl Grey Tea. Обед: Chick-fil-A Chicken Nuggets (6 Count), Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea. Ужин: Baked or Broiled Scallops, Butter (Salted). Перекус/Другое: Planters Mixed Nuts, Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed). подробнее ...
|
|
3639 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Учеба - 10 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Yes!! Onwards and downwards friend 💪💜💚
22 янв 20 написано членом: jcmama777
|
crazy eating happens sometimes. We must have been on the same wavelength, I am up this am as well. But like you said, onward and downward :)
22 янв 20 написано членом: Pixie68
|
No big. You know exactly what to do. Let's go! #grindtime #stayhungry
22 янв 20 написано членом: jimmiepop
|
You can do this Debbie, keep up the good work
22 янв 20 написано членом: shirfleur 1
|
I ate an Italian sub on Sunday and my weight was up 7 pounds the next morning 😱... I’m pretty much back to where I was ( I did 850 calories for a couple days)... I think the lesson will stick for awhile 😬😉😂
22 янв 20 написано членом: CMC444
|
I love your enthusiasm about a minor setback you go girl
22 янв 20 написано членом: Ruckusandme
|
we are all in the same boat, we have those kind of days, God is good, He will see you through to your goal! Trust!
22 янв 20 написано членом: Sweet_Marie
|
22 янв 20 написано членом: mbd121
|
Every Day is a New Day for a Fresh Start!
22 янв 20 написано членом: maxine1
|
24 янв 20 написано членом: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
