carlagrusso- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя carlagrusso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

104,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

2793 ккал

Жир: 68,55г | Белк: 90,01г | Углев: 355,38г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Convenção Refrigerante, Salada de Acelga, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Guanabara Pão de Batata Recheado, Pernil Assado, Pão Francês, Skol Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Guanabara Pão de Batata Recheado, Pernil Assado, Pão Francês, Skol Cerveja. подробнее ...

3114 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlagrusso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlagrusso- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

carlagrusso-Изменение Веса