akulev- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

96,3 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

4114 ккал

Жир: 169,26г | Белк: 226,38г | Углев: 423,73г. Завтрак: Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Зерновик, Рис Отварной, Мастерфиш Зубатка Синяя, Огурец (с Кожурой). Обед: Хлеб Черный, Мастерфиш Зубатка Синяя, Рис Отварной. Ужин: Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мастерфиш Зубатка Синяя. Перекус/Другое: Mars Mars, Coffee Like Флет Уайт, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Тирамису Классический", Мандарины, Хурма. подробнее ...

3677 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе 2 - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса