Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2278 ккал
|
Жир: 77,60г | Белк: 71,79г | Углев: 314,15г.
Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Hill Country Fare 1% Low Fat Milk, Sunsweet Prune Juice, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: L'oven Fresh Plain Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese, Jam Preserves. Ужин: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Strawberries , Heinz Tomato Ketchup, Simply Nature Shells and White Cheddar, Nesquik Strawberry Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk, Cheeseburger Pie 2-14-15, Cheeseburger Pie 2-14-15. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Girl Scout Cookies Samoas, Clancy's Original Potato Chips, Millville Fruit & Grain Cereal Bars, Mamma Chia Chia Squeeze, Savoritz Woven Wheat Baked Crackers . подробнее ...
|
|
2180 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
