Jon Grant- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

84 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

2255 ккал

Жир: 68,34г | Белк: 46,41г | Углев: 408,51г. Завтрак: GU Energy Gel, Coffee, Monster Ultra Sunrise, Licorice. Обед: Cheddar Cheese, Bakers Cream Crackers, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Carrots. Ужин: Liqui Cranberry Cooler, Butter or Sugar Biscuit, Zang Caffeinated Milk Chocolate, Zang Caffeinated Dark Chocolate. Перекус/Другое: Licorice, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Licorice, Bananas, Licorice, Licorice, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...

2662 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса