knopka-23rus- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя knopka-23rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

85 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

894 ккал

Жир: 37,70г | Белк: 59,39г | Углев: 81,52г. Завтрак: Брокколи Тушеные, Омлет или Яичница, Здравник Цикорий Растворимый. Обед: Огурец (с Кожурой), Минтай, Гречка Отварная, Пекинская Утка, Салат из Пекинской Капусты. Ужин: Магнит Помело, Большая Чашка Цикорий, Чечевица Вареная, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Магнит Помело. подробнее ...

2415 ккал

Упражнение: Бег 🏃‍♀️ км - 10 минуты, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

knopka-23rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

knopka-23rus- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

knopka-23rus-Изменение Веса