spvnsk-54- Журнал, 22 янв 20

Настроение не очень. С весами тоже какая то непонятка. В итоге 6 раз показывали разные цифры. Вчера в коллораж вошла, но с натягом. Зачем то купила себе кофе раф. на 400 кк. спрашивается зачем? кофе Впринципе не люблю и не пью. А тут еще и большой стакан.😖

139,7 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 42,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1818 ккал

Жир: 81,66г | Белк: 66,86г | Углев: 208,11г.   Завтрак: Сметана , Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Лента Хлеб Био Бездрожжевой, Каравай Язычок Слоеный. Обед: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Ужин: Гречка Отварная, Elementaree Соус Бешамель, Куриные Грудки (Жареные). Перекус/Другое: Каждый День Цветочный Мед, Смешанные Орехи, Прайм Стар Запечённое Яблоко, ITLV Маслины без Косточки, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. подробнее ...

5750 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...