nochkaon- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя nochkaon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

89,7 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

1442 ккал

Жир: 31,28г | Белк: 57,17г | Углев: 154,42г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятый Сезон Овощная Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Светлое Пиво. Перекус/Другое: Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Чай, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nochkaon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nochkaon- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

nochkaon-Изменение Веса