Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1117 ккал
|
Жир: 50,33г | Белк: 73,72г | Углев: 97,56г.
Завтрак: İçim Laktozsuz Süt, Muz, Yayla Chia Tohumu, Ananas, Zerdeçal. Обед: Mandalina, Yumurta, Domatesler, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Avokado. Ужин: Kırmızı Lahana, Yayla Yayla Çorbası , Aspir yağının, Turşu, Lahana, Dereotu, Marul, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Tavuk. Перекус/Другое: Yeşil Çay, Su, Su, Su, Su, Su, Bitkisel Çay, Su, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Talya Çörek Otu Yağı, Su. подробнее ...
|
|
133 ккал
|
Упражнение:
Йога - 25 минуты, Пресс - 8 минуты, Apple Health - 23 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
