Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 81,13г | Белк: 57,13г | Углев: 202,08г.
Завтрак: Чай, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Белевские Сладости Белевская Пастила, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Обед: Буше Капучино, Буше Пармеджано, Буше Португеза. Ужин: Жигулевское Сухарики со Вкусом Красной Икры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Garcia Baquero Сыр Semicurado, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Окей Манго, Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Авокадо Авокадо, СРК Икра Минтая, Аладушкин Хлеб Дю Солей, Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
2001 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 8 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 19 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yulia19902012-Изменение Веса
|
