Sandy Nav- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя Sandy Nav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

68,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

1150 ккал

Жир: 42,66г | Белк: 53,57г | Углев: 149,91г. Завтрак: Giant Food Bananas (Large), Great Value Stevia, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Quaker Steel Cut Oatmeal, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Ken's Steak House Lite Olive Oil Vinaigrette. Ужин: Trader Joe's Organic Unsalted White Corn Tortilla Chips, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Sabra Guacamole, Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread. Перекус/Другое: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: HasFit in class in evening - 32 минуты, Stationary bike - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandy Nav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandy Nav- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

Sandy Nav-Изменение Веса