부기이- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя 부기이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

58,9 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

1465 ккал

Жир: 58,40г | Белк: 69,51г | Углев: 168,80г. Завтрак: 아메리카노, 유부초밥. Обед: 플라하반 Quick Oats, 소금, 후추, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 수비드 닭가슴살 바질&올리브, 달걀. Ужин: 아메리카노, 착한통밀 통밀식빵, 삶은 계란, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 양배추, 아보카도. Перекус/Другое: 귤, Sunnuts 하루견과, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 블루베리, 노브랜드 플레인 요거트, 귤. подробнее ...

1796 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

부기이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

부기이- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

부기이-Изменение Веса