konkova1106- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя konkova1106 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

62,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

1838 ккал

Жир: 80,62г | Белк: 65,36г | Углев: 242,23г. Завтрак: Сало, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Аджика, Спагетти из Цельной Пшеницы , Мёд, Хлебец. Обед: ХБФ Печенье Зоологическое , Яготинский Йогурт 1,5%, ХБФ Печенье "Юбилейный Букет", Миндаль, Мандарины. Ужин: Молоко, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Приготовленные Баклажаны, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Мандарины, Лаваш Тонкий. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

konkova1106-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

konkova1106- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

konkova1106-Изменение Веса