Iristafy- Журнал, 21 янв 20

Так себе результат за 5 дней. Делала сегодня круговую тренировку в зале (5 кругов по 5 упражнений), после 4 круга закружилась голова и сильно тошнило, не доделала последний круг. Чувствую себя халявщицей 😒

58,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1399 ккал

Жир: 60,69г | Белк: 65,83г | Углев: 145,17г.   Завтрак: Рафаэлло Конфета , Быстров Каша Овсяная с Малиной. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Болгарский Перец, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Оливки, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Лаваш. Ужин: Ичалки Сыр Моцарелла, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Красный Лук, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Рафаэлло Конфета , Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Киндер Молочный Ломтик. подробнее ...