paneteba- Журнал, 21 янв 20

19 días que no entraba el peso! Por fin baja de nuevo! Ha estado variando constantemente, y me negaba a registrarlo. El caso es que si he notado en este tiempo como perdía volumen pero no peso, me entra en dedo en el pantalón donde antes estaba justito y ahora llevo doble camiseta por el frío. I win! mucho o poco una victoria es una victoria, ya te queda un día menos de existencia mi big one pack tablet, muahahahaha.

107,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 27,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1721 ккал

Жир: 62,65г | Белк: 130,67г | Углев: 163,11г.   Завтрак: Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo, Carrefour Queso Havarti Light, DIA Jamón Cocido Primera. Обед: Filete de Ternera, Naranjas, Tomates Rojos, Queso Fresco. Ужин: Naranjas, Almendras, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Queso Fresco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Перекус/Другое: Té Verde. подробнее ...

4111 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...