thesoup- Журнал, 18 мар 13

So giving up on the 350 cal "down" days, have allowed myself to go up towards 500 cal. I simply won't be able to sustain it otherwise. But I am amazed at how well I can eat within 400-550 cal... I wonder if that means I am doing something wrong!?

72,1 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

594 ккал

Жир: 17,06г | Белк: 29,53г | Углев: 85,26г.   Завтрак: mate chocolatte, clover honey, nasoya lite silken tofu, organic soymilk original, blackberries. Обед: philadelphia regular, wasa multigrain crispbread, Maarch 12 soup. Ужин: broccoli, basil, garlic, everyday essentials parmesan, portabella mushroom, pasta zero. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Hula-hooping - 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...