Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lena7u7
Журнал
21 янв 20
Lena7u7- Журнал, 21 янв 20
Параметры Пользователя Lena7u7
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020
88,8 кг
Потеряно до сих пор:
20,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
28,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2020:
1293 ккал
Жир: 49,03г | Белк: 79,56г | Углев: 140,29г.
Завтрак:
Manzana, Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano, Nueces, Almendras, Brüggen Copos de Avena, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Café.
Обед:
Mercadona Lechuga Iceberg, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate).
Ужин:
Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Tomates Cherry, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido.
Перекус/Другое:
Plátano, Almendras.
подробнее ...
2357 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Кардио - 7 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lena7u7-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю