Marinabomba- Журнал, 21 янв 20

Ну вот я и вернулась на подсчёт, а пришла я ... с Дюкана..., все же лучше подсчета калорий пока никто не придумал ИМХО. Плато уже две недели. Грешу на Дюкана и избыток белка который я поглощала три недели. И спорт есть и дефицит я думаю точно был (считаю с сегодня) но вес стоит зараза... две недели - не долго ли? У кто-то сколько по времени вес стоял? Как вы это преодолели?

62,2 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1081 ккал

Жир: 22,76г | Белк: 88,08г | Углев: 134,81г.   Завтрак: Кофе с Обезжиренным Молоком, Банан. Обед: Кофе с Обезжиренным Молоком, Соус Балоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Ужин: Салат из Консервированного Тунца в Собственном Соку, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески. Перекус/Другое: Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,7%, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...

27 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...