RNIFer- Журнал, 21 янв 20

After a 4 day cruise! I tried to make healthy choices but still had dessert every night. Mostly stayed away from bread and pasta. I usually gain at least 5 lbs. I am so grateful for learning how to make better choices.

54,4 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1357 ккал

Жир: 61,42г | Белк: 76,01г | Углев: 145,39г.   Завтрак: Food Lion Greek Yogurt Strawberry, Almonds . Обед: Snack Pack Naturals Chocolate Pudding, Sweet Onions , Mt. Olive Jalapeno Slices, Cauliflower , Heinz Tartar Sauce, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Ужин: Cauliflower , Molinaros Cauliflower Pizza, No Name Pizza Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mt. Olive Jalapeno Slices, Sweet Onions , Mushrooms . Перекус/Другое: Ghirardelli Sea Salt Soiree Dark Chocolate, Chillycow Chocolate Brownie Batter Ice Cream Bar, Twizzlers Twizzlers, Kirkland Signature Cheese and Fruit and Nut, Jolly Rancher Hard Candy, Universal Bakery Paleo Bars. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...