mvorobev1986- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

68,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

2318 ккал

Жир: 77,27г | Белк: 171,67г | Углев: 237,39г. Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Хлеб Славянский, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Обед: Финик, Конкорд Карпачо, Лента Хлеб Славянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пискаревский Молоко 2,5%, Картошка Вареная, Рыбный Суп, Мандарины, Дикси Крекер Классический, Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе". Ужин: Milka Шоколадный Заяц, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Сырный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Перекус/Другое: Heinz Соус Вишнёвый, Каждый День Курага , Савушкин Продукт Творог 1%, из Вологды Кефир 1%. подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса