skvortsova78rus- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

80,8 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

2169 ккал

Жир: 87,43г | Белк: 103,64г | Углев: 240,62г. Завтрак: Данон Супер-Завтрак Натуральный Йогурт со Злаками, Семенами и Бананом, Велком Ветчина Говяжья, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Каравай Хлеб Столовый. Обед: Велком Колбаса Краковская, Каравай Хлеб Столовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лайм Плов из Птицы, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Ужин: Большая Кружка Ряженка 4%, Велком Колбаса Краковская, Лента Хлеб Столовый. Перекус/Другое: Sula Леденцы, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Смольнинский Хлебозавод Пирожное Песочное "Ялта". подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса