tandtr- Журнал, 18 мар 13

Параметры Пользователя tandtr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2013

87,5 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2013:

2030 ккал

Жир: 73,13г | Белк: 126,91г | Углев: 212,80г. Завтрак: Bell Peppers, Lite Mozzarella String Cheese, Pistachio Nuts. Обед: Beef & Cheese Slider, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Ужин: Fried Rice, String Bean Chicken Breast, Kung Pao Chicken, Fortune Cookie, Grapefruit, Light Fat Free Yogurt - Black Forest Cake. подробнее ...

3064 ккал

Упражнение: Теннис - 33 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tandtr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tandtr- Журнал, 18 мар 13

Оставить свой Комментарий

tandtr-Изменение Веса