chudelta- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя chudelta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

52 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1127 ккал

Жир: 13,78г | Белк: 32,13г | Углев: 231,29г. Завтрак: Sayur Campuran, Tahu Bacem, Nasi Putih. Обед: Acar, Lontong, Tahu Bacem. Ужин: Sayur Campuran, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Taro Taro Net Seaweed, Salak, Jeruk Bali, Pisang, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pisang. подробнее ...

1335 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chudelta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chudelta- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

chudelta-Изменение Веса