guttalose- Журнал, 29 сен 08

Hit a slight slump, but I am up and at it again. When feeling down I am going to try something new and different, instead of just giving up.

98,9 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 26,3 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1185 ккал

Жир: 22,88г | Белк: 98,54г | Углев: 152,76г.   Завтрак: Grapefruit Juice, egg whites. Обед: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , green beans canned, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Ужин: zucchini, white rice, Onions , boneless skinless. Перекус/Другое: orange sherbet, Lemon Juice, canned white chicken, salad greens. подробнее ...

2616 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...