Tinao4ka- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя Tinao4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

95,8 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

1856 ккал

Жир: 73,82г | Белк: 123,99г | Углев: 173,17г. Завтрак: Стары Менск Масло Сливочное, Савушкин Йогурт Греческий Киноа-Семечки, Белая Мука, Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Обед: Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Хек Жареный. Перекус/Другое: Савушкин Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Belvita Печенье Мульти-Злаковое, Гиппо Хурма. подробнее ...

70 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 21 минуты, Apple Health - 23 часа и 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 15,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tinao4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tinao4ka- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

Tinao4ka-Изменение Веса