Ōzge13- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aa durdu 😂

104,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 29,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

1923 ккал

Жир: 93,85г | Белк: 105,05г | Углев: 165,70г. Завтрак: Göbek Marul, Göbek Marul, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Обед: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kereviz. Ужин: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Перекус/Другое: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Kent Tofita Böğürtlen, Muz. подробнее ...

3134 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса