tgladusheva- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя tgladusheva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

71,2 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

1564 ккал

Жир: 83,98г | Белк: 57,83г | Углев: 133,99г. Завтрак: Haribo Лакрица, Глобино Буженина по-Домашнему, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб. Обед: Глобино Буженина по-Домашнему, Ферма Плавленый Сыр, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Рис Отварной. Ужин: President Творог 5%, Сметана 15%. Перекус/Другое: Глобино Буженина по-Домашнему, Ферма Плавленый Сыр, Хлеб Черный, Красное Яблоко. подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Чтение - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tgladusheva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tgladusheva- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

tgladusheva-Изменение Веса