Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 47,06г | Белк: 108,35г | Углев: 277,13г.
Завтрак: REWE Brezeln, REWE Kaki, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr. Обед: After Eight Mint Chocolate Thins, Florette Feldsalat , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Wheaty Winzi Weenies, Ei, Petersilienwurzel, Milbona Magerquark, Möhren, Baby-Zucchini. Ужин: Lindt Schokolade 90%, Florette Feldsalat , Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Alnatura Mandelmus, Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. подробнее ...
|
|
2026 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 7 часа, Преподавание - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galaxy.toughts-Изменение Веса
|
