Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1327 ккал
|
Жир: 56,69г | Белк: 80,32г | Углев: 132,92г.
Завтрак: İçim Laktozsuz Süt, Yayla Chia Tohumu, Muz, Ananas, Zerdeçal, Talya Çörek Otu Yağı. Обед: Domatesler, Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tamek Domates Salçası. Ужин: Tavuk (Derisi Yenmeden), Avokado, Lahana, Marul, Yayla Yayla Çorbası , Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Havuç, Dereotu, Kırmızı Lahana. Перекус/Другое: Su, Su, Su, Vince Bitter Çikolata, Su, Su, Elma, Çay Şekerli, Su, Yeşil Çay, Su, Su, Türk Kahvesi, Doğadan Form Çayı, Su. подробнее ...
|
|
110 ккал
|
Упражнение:
Йога - 25 минуты, Пресс - 5 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
