Sandroich- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя Sandroich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

85,6 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

2091 ккал

Жир: 64,65г | Белк: 199,95г | Углев: 174,72г. Завтрак: Bratwurstbrötchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Ужин: Harry Eiweißbrot, Berchtesgadener Land Fit Joghurt, Meica Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Tunfisch . Перекус/Другое: Corny Free Joghurt, Balisto Korn Cereal, Äpfel. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 22 минуты, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandroich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandroich- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

Sandroich-Изменение Веса