kazimita- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя kazimita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

58,7 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

927 ккал

Жир: 31,26г | Белк: 103,12г | Углев: 57,70г. Завтрак: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сиртаки Для Греческого Салата Light, АП Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Обед: RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Филе Грудки Индейки, Вешенки. Ужин: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Exponenta High-Pro. Перекус/Другое: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сиртаки Для Греческого Салата Light, Бондюэль Белая Фасоль, Сыр Famiglia 30%, Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Вешенки, Вареное Яйцо. подробнее ...

256 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kazimita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kazimita- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

kazimita-Изменение Веса