nastyanizovskaya- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя nastyanizovskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

1526 ккал

Жир: 53,17г | Белк: 121,00г | Углев: 136,13г. Завтрак: Хлеб Бородинский, Рис, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Масло Сливочное, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Сыр Российский. Обед: Болгарский Перец, Maltagliati Chifferini, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Квашеная Капуста, Куриное Филе. Ужин: Болгарский Перец, Редька, Кальмар. Перекус/Другое: Семенишна Сметана 20%, Творожники. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Степпер - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastyanizovskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastyanizovskaya- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

nastyanizovskaya-Изменение Веса