fajarap- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

90,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

1562 ккал

Жир: 46,25г | Белк: 58,89г | Углев: 249,56г. Обед: Sayur Bening Bayam, Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Kubis, Labu Siam, Tahu Kukus. Ужин: Tempe Orek, Kurma, Nasi Merah, Cap Cay Kuah. Перекус/Другое: Madu, Kismis (tanpa Biji), Kenari, Buah Naga, Buah Pir. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Йога - 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса