autumnatic- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя autumnatic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

60,0 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1538 ккал

Жир: 68,95г | Белк: 62,55г | Углев: 165,08г. Завтрак: Pace Picante Mild Salsa, Spinach , Ralphs Pepperjack Cheese, Fried Egg without Fat. Обед: Energy Kitchen Mixed Veggies, Taylor Farms Southwest Chopped Salad. Ужин: Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Перекус/Другое: Simply Orange Simply Mixed Berry, Safeway Select Vegetable Egg Rolls, Kirkland Signature Chocolate Macadamia Caramels, Clementines , Pineapple . подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 24 минуты, full body challenge - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 41 минуты, 30 Day Bedtime Challenge - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

autumnatic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

autumnatic- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

autumnatic-Изменение Веса