Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
CrashtestDawnie
Журнал
20 янв 20
CrashtestDawnie- Журнал, 20 янв 20
Параметры Пользователя CrashtestDawnie
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Week 1 of my cut is complete. I lost a total of 3 pounds. My average daily cal consumption was 1500 calories. With the weekend, my weekly average was 1694. Which is perfect because my goal was 1700 cals a day 👍
I found it very easy to eat only 1500 cals daily. I ate 1 or 2 high calorie snacks everyday too! I ate very mindfully 😃 one thing that helped was being extremely busy 😅 We’ll see what happens this week. I’m lowering my cals to 1600 daily. I’m going to try not to have such a high cal weekend
73,6 кг
Потеряно до сих пор:
21,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2020:
1672 ккал
Жир: 73,86г | Белк: 122,79г | Углев: 127,45г.
Завтрак:
Cabot 75% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Publix Green Bell Pepper, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) .
Обед:
Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Portillo's Jumbo Hot Dog, Isopure Creamy Vanilla .
Ужин:
Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Strawberry Cheesecake.
Перекус/Другое:
Sabra Lemon Twist Hummus, Joseph's Mini Pita Snacks, Isopure Creamy Vanilla .
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
53 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good job! Weekends are harder than weekdays :/.
20 янв 20 написано членом:
peeperjj
You are doing great! Hoping the squats are improving too. Keep at it. :0)
20 янв 20 написано членом:
binkytexas
Happy to hear it went that well
20 янв 20 написано членом:
liv001
Yeah!!🤜🤛
20 янв 20 написано членом:
TurboChick23
GREAT JOB !!!
20 янв 20 написано членом:
DO N OK
What's your deficit look like over the week?
20 янв 20 написано членом:
LZenn
Good work, Dawnie! I love hearing what you're doing!
20 янв 20 написано членом:
davidsprincess
Nice work! Let's go! #stillgrindtime
20 янв 20 написано членом:
jimmiepop
Mindful eating yay 😀 so happy for you 💕💕💕
20 янв 20 написано членом:
rosio19
Great job, girl! You go!
21 янв 20 написано членом:
GardenOfHeeden
Thanks guys! ❤️ I think my calorie maintenance is 1900 a day. So I planned to cut 200 last week (a day) and I’m cutting 300 this week. I didn’t intend to eat only 1500 cals last week, it just felt right. I’ve started this week off eating terrible. It’s been one chaotic day after the next at work and I didn’t take the time to food prep and I babied myself with cheese cake and chips yesterday 😒 I’m trying to do better today 🙃
21 янв 20 написано членом:
CrashtestDawnie
Thanks Chris. I’m not doing great this week 😣 I don’t know how you guys eat right and workout while it’s cold outside! I’ve been hibernating 😐
23 янв 20 написано членом:
CrashtestDawnie
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
CrashtestDawnie-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю