marippch- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя marippch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

2133 ккал

Жир: 71,39г | Белк: 95,88г | Углев: 273,82г. Завтрак: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Alfajor, Batavo Choco Milk. Обед: Pepino (Descascado), Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Macarrão. Ужин: Oreo Oreo (4), Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Chocoleite Chocoleite. Перекус/Другое: Nestlé Kit Kat. подробнее ...

2598 ккал

Упражнение: Пилатес - 50 минуты, Зумба (Zumba) - 50 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marippch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marippch- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

marippch-Изменение Веса