Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2702 ккал
|
Жир: 111,84г | Белк: 90,49г | Углев: 335,90г.
Завтрак: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Corn Nuts Corn Nuts, Boiled Egg, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Обед: Buitoni Three Cheese Tortellini, Great Value Cheese Tortellini, Halls Sugar Free Cough Drops, Priano Primavera Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Grated), House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Ужин: Taco Bell Nachos, Taco Bell Black Bean Crunchwrap Supreme, Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Hot Sauce, Polar Seltzer with Lime, Trader Joe's Kosher Dill Pickles. Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Tic Tac , Sunset Grape Tomatoes, Baby Carrots , Celery , Trader Joe's Baby Zucchini, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Corn Nuts Corn Nuts. подробнее ...
|
|
3279 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
