Franciscaramos- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя Franciscaramos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

88,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1324 ккал

Жир: 42,36г | Белк: 64,63г | Углев: 168,98г. Завтрак: Natural One Suco de Manga Natural, Pão Francês, Linea Stevia 100%, Café. Обед: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Rezende Hambúrguer, Rezende Hambúrguer , Pão Doce, Pão Francês. Перекус/Другое: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa. подробнее ...

3085 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 10 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscaramos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscaramos- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

Franciscaramos-Изменение Веса