Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2596 ккал
|
Жир: 80,48г | Белк: 151,82г | Углев: 302,90г.
Завтрак: Petersilie, Rucola, Dill, Schwarze Oliven, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Schwarztee, Getoastetes Roggenbrot, Honig, Gekochtes Ei, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Zitronenwasser. Обед: Ala Çiftçi Kuru Börülce, Karottensalat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hamsi Tava. Ужин: Gekochte, Trockene Kichererbsen, Bulgur (Gekocht), Ala Çiftçi Kuru Börülce. Перекус/Другое: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Herbalife Protein Bar, Herbalife Protein Bar, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Apfel, Banane, Walnüsse, Zimt, Haferflocken. подробнее ...
|
|
2263 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спортзал - 1 час и 14 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
baristaskesen-Изменение Веса
|
