brianvanniekerk- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

90,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

2286 ккал

Жир: 113,82г | Белк: 161,59г | Углев: 152,07г. Завтрак: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Enterprise Cheese Grillers, Eskort Cheese Griller, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Egg, Woolworths Cauliflower, White Sauce, Woolworths Baby Potatoes, Kauai Chipotle Steak Wrap (Low Carb). Ужин: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Стоять - 21 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса