Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1002 ккал
|
Жир: 32,43г | Белк: 64,77г | Углев: 121,59г.
Завтрак: Muz, Ananas, Zerdeçal, İçim Laktozsuz Süt , Yayla Chia Tohumu. Обед: Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Yumurta. Ужин: Yayla Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Aspir yağının. Перекус/Другое: Su, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Yeşil Çay, Su, Su, Su, Elma, Çay Şekerli, Su, Su, Talya Çörek Otu Yağı, Su. подробнее ...
|
|
149 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Йога - 25 минуты, Apple Health - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
