Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 62,05г | Белк: 129,51г | Углев: 154,22г.
Завтрак: Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Обед: Надежда Ирис Тираженный Сливочный, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Hortex Цветная Капуста, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. Ужин: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Кольца Кальмара Замороженные. Перекус/Другое: Просто Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Хурма, Орехи Макадамии, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Молоко 1,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Кабачок. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
