Oksanandra- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя Oksanandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

81,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1478 ккал

Жир: 68,24г | Белк: 77,43г | Углев: 145,78г. Завтрак: Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Рузком Паштет с Мясом Индейки, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Маскарпоне, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриный Суп, Перловка Отварная. Ужин: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Салат из Помидоров и Огурцов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Перекус/Другое: Яблоко Желтое. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Oksanandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю